Selbsthilfe, Liebe, Glück: 5 Bücher, die dein Leben verändern

Während uns manche Bücher mit ihrer Geschichte komplett in ihren Bann ziehen, gibt es auch jene, die uns die Augen öffnen. Sie stehen meist in einer Ecke, in der wir uns selbst nicht so gerne wiederfinden: in der Selbsthilfe- oder Ratgeber-Abteilung. Diese Bücher können allerdings Leben verändern. Man lernt mehr über sich, über Persönlichkeitsentwicklung allgemein und manchmal auch etwas über andere oder Situationen, die einem nach dem Lesen klarer erscheinen. 

Hier kommen unsere Top 5!

111 Techniken zur Selbsthilfe

Ein Klassiker unter den Ratgebern zur Persönlichkeitsentwicklung: In "111 Techniken zur Selbsthilfe: Bewährte Techniken aus der Psychologie, um Gedanken in den Griff zu bekommen" lernt ihr, mit mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Durch die große Anzahl der Gedanken, die täglich durch unseren Kopf gehen, ist es umso wichtiger, diese effektiv zu steuern und zu lernen, mit unseren Emotionen umzugehen. 

Pudelnackert: Mach dich verletzlich und bereit für die Liebe

In "Pudelnackert" sprechen die Wiener Autorinnen und Love-Coaches Lila Sauerschnig und Stefanie Scharaweger über Dating, Selbstwert und warum unsere eigenen Standards so wichtig für ein erfülltes Liebesleben sind. Speziell für Singles, die auf der Suche nach ernsthaften Beziehungen sind, aber auch für Menschen, die bereits vergeben sind. Die beiden Autorinnen kennt man auch als "Lovesisters" auf Instagram. Sie betreiben auch einen Podcast namens "Pudelnackert". 

Judgement Detox

Im Buch "Judgement Detox" zeigt Bestseller-Autorin Gabby Bernstein auf, wie wir uns vom Gift des Urteilens befreien – inklusive 6-Schritte-Detox-Programm. Sie sagt: "Wir projizieren unsere Ängste und Unsicherheiten auf unsere Mitmenschen und empfinden uns dann zwangsläufig als getrennt von ihnen." Mit dem Buch will uns die spirituelle Lehrerin weg vom Urteilen hin zu einem Ort der Liebe, Güte und des Mitgefühls führen. Wir wissen oft nämlich selbst gar nicht mehr, warum und wie intensiv wir uns bereits im Judgement-Modus befinden.

Das BLISS-Experiment: 

Im Buch "BLISS-Experiment" will uns Glücksforscher, Philosoph und Autor Sean Meshorer mit einer täglichen Challenge zeigen, wie wir es schaffen, in nur 28 Tagen den Rest unseres Lebens glücklich zu sein. Er beleuchtet verschiedene Bereiche des Glücks, betrachtet verschiedene Kulturen und Religionen und kommt zum Schluss: Das Glück liegt in uns selbst. Was dabei hilft, diesen Rohdiamanten hervorzuholen? Meditation. Aber auch andere hilfreiche Techniken werden beschrieben. Große Empfehlung!

Ikigai: The Japanese secret to a long and happy life

Es sieht so aus, als hätte man im Land der aufgehenden Sonne das Thema "Glück" durchgespielt. Ikigai ist japanische Wort für den Sinn des Lebens oder der Grund, warum man morgens aus dem Bett hüpft. Es geht also um "Purpose" oder "Sinn und Bestimmung" im Leben. Es ist einfacher, das Ikigai zu finden, als man vielleicht denkt. Dieses Buch wird euch dabei helfen, herauszufinden, was euer eigenes Ikigai wirklich ist und euer Leben verändern. Lässt sich auch gut verschenken!

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