Wer mit Rückenschmerzen zu kämpfen hat, kann mit Ausdauersport versuchen gegenzusteuern.
Gleichmäßige, symmetrische Bewegungen wie etwa beim Radfahren oder Nordic Walking sind empfehlenswert. Gleiches gilt für Inlineskaten oder Schwimmen. Aber auch kleinere Veränderungen im Alltag können helfen, die Rückenschmerzen zu lindern: Statt Lift oder Rolltreppe die Treppe nehmen und kurze Strecken mit dem Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen statt das Auto zu nehmen. Darauf weist die Aktion Gesunder Rücken (AGR) hin.