Will man seinen Füßen etwas Gutes tun, sollte man so viel wie möglich barfuß gehen.
Denn wer regelmäßig barfuß geht, fördert damit seine Fuß- und Wadenmuskulatur. Jede Unebenheit im Untergrund auszugleichen, fordert vom Fuß Beweglichkeit und trainiert Muskelpartien, die in festen Schuhen nicht beansprucht werden.
Für dich ausgesucht
Besonders anregend und entspannend wirken dabei verschiedene Untergründe wie Waldboden, Sandstrand oder Kiesbett. Außerdem bildet sich nach einiger Zeit eine widerstandfähige Haut an der Sohle, so dass die Füße auch unempfindlicher für kleinere Hindernisse werden.