Was bringt es, wenn du einen Monat auf Alkohol verzichtest?

Ein Monat ohne Alkohol: Horrorvorstellung oder easy für dich? Welche Auswirkungen hat so eine Trinkpause eigentlich auf deinen Körper?

9% aller ÖsterreicherInnen trinken Alkohol in einem problematischen Ausmaß.

Nur 4% aller ÖsterreicherInnen haben noch nie Alkohol getrunken.

Unser Ratschlag: Als Neujahrsvorsatz eine Alkoholpause einlegen.

Jedes Jahr ruft die englische Organisation “Alcohol Concern“ zum Dry January auf.

Ziel: Den ganzen Jänner keinen Tropfen Alkohol trinken.

Was bringt eine Alkoholpause?

#Wer keinen Alkohol trinkt, schläft deutlich besser.

Der Körper muss in der Nacht keinen Alkohol abbauen.

 

#Abnehmen fällt deutlich leichter.

Alkohol hat viele Kalorien und regt den Appetit an.

 

#Die Leber profitiert von einer Trinkpause und kann sich regenerieren.

 

#Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht.

Du fühlst dich allgemein besser.

 

#Die Gehirn- und Nervenzellen leiden nicht unter dem Alkoholkonsum.

Alkohol ist Gift für unsere Gehirn- und Nervenzellen.

 

Die Folgen machen sich häufig erst viel später bemerkbar.

Würdest du einen Monat ohne Alkohol durchhalten?

Kleiner Tipp: Starte eine Challenge unter Freunden, dann ist es deutlich einfacher.

Doch bedenke: Nur weil du einen Monat lang auf Alkohol verzichtest, solltest du deinen Konsum das restliche Jahr nicht übertreiben.

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