Im Dry January einen Monat auf Alkohol verzichten: Das passiert mit dem Körper, wenn du eine Trinkpause einlegst.

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Dry January: Was bringt es, einen Monat auf Alkohol zu verzichten?

Im Dry January einen Monat auf Alkohol verzichten: Das passiert mit dem Körper, wenn du eine Trinkpause einlegst.

Neun Prozent aller Österreicher:innen trinken Alkohol in einem problematischen Ausmaß. Nur vier Prozent haben noch nie Alkohol getrunken.

Als Neujahrsvorsatz wollen immer mehr Menschen eine einmonatige Alkoholpause einlegen: Jedes Jahr ruft die englische Organisation "Alcohol Concern" zum Dry January auf. Ziel: Den ganzen Jänner keinen Tropfen Alkohol trinken.

Was bringt eine Alkoholpause?

  • Wer keinen Alkohol trinkt, schläft deutlich besser.
  • Der Körper muss in der Nacht keinen Alkohol abbauen.
  • Abnehmen fällt deutlich leichter.
  • Alkohol hat viele Kalorien und regt den Appetit an.

Für dich ausgesucht

  • Die Leber profitiert von einer Trinkpause und kann sich regenerieren.
  • Der Stoffwechsel kommt wieder ins Gleichgewicht.
  • Du fühlst dich allgemein besser.

Für dich ausgesucht

  • Die Gehirn- und Nervenzellen leiden nicht unter dem Alkoholkonsum.
  • Alkohol ist Gift für unsere Gehirn- und Nervenzellen.
  • Die Folgen machen sich häufig erst viel später bemerkbar.

Würdest du einen Monat ohne Alkohol durchhalten?

Kleiner Tipp: Starte eine Challenge unter Freund:innen, dann ist es deutlich einfacher.

Doch bedenke: Nur weil du einen Monat lang auf Alkohol verzichtest, solltest du deinen Konsum das restliche Jahr nicht übertreiben.