Fitte Muskeln: Warum Barfußgehen so gesund ist

Denn wer regelmäßig barfuß geht, fördert damit seine Fuß- und Wadenmuskulatur. Jede Unebenheit im Untergrund auszugleichen, fordert vom Fuß Beweglichkeit und trainiert Muskelpartien, die in festen Schuhen nicht beansprucht werden.

Besonders anregend und entspannend wirken dabei verschiedene Untergründe wie Waldboden, Sandstrand oder Kiesbett. Außerdem bildet sich nach einiger Zeit eine widerstandfähige Haut an der Sohle, so dass die Füße auch unempfindlicher für kleinere Hindernisse werden.