Bei Laktoseintoleranz auf Kalzium achten

Beispielsweise Gemüsesorten wie Spinat oder Grünkohl enthalten viel Kalzium. Auch beim Mineralwasser können Betroffene darauf achten, dass es reich an dem Mineralstoff ist. Viele Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen außerdem gereifte Käsesorten wie Parmesan - auch dieser kann ein Kalziumlieferant sein.