Blasenentzündung vorbeugen: Zügig umziehen nach dem Baden!

Vor allem Frauen können sich so schnell eine Blasenentzündung holen.  Darum gilt: Sie sollten nach dem Schwimmen zügig die nassen Sachen ausziehen und etwas Trockenes anziehen, raten Pharmazeuten.

Richtige Intimhygiene

Einem Blaseninfekt können Frauen generell mit der richtigen Intimhygiene vorbeugen. Die Blase sollte regelmäßig und vollständig entleert werden, vor allem nach Geschlechtsverkehr. 

Ebenfalls wichtig: Nach dem Stuhlgang wird von vorn nach hinten gereinigt, damit keine Darmbakterien in die Scheide gelangen.

Auf Intimsprays und Slipeinlagen verzichten

Nicht zu empfehlen sind Intimsprays, denn sie zerstören die Vaginalflora. Slipeinlagen sind laut Pharmazeuten ebenfalls nicht ratsam, denn sie schaffen ein feuchtes Milieu, das Bakterien besonders mögen. Besser ist luftdurchlässige Unterwäsche aus Baumwolle.

Allgemein gilt: Regelmäßiges und reichliches Trinken spült Nieren und Blase gut durch. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag sollten es demnach sein.