Niesen unterdrücken: Wirklich gefährlich oder Schauermärchen?

Wenn einmal die Nase kitzelt, ist es meistens schon geschehen: Ein Nieser ist im Anmarsch und möchte alsbald als möglich die Nase verlassen. Das ist laut, in der Öffentlichkeit manchen unangenehm, mit Make-Up im Gesicht ein Beauty-Risiko, und manchmal auch gesundheitlich gefährlich, wenn man beispielsweise Nähte in Mund oder Nase hat. 

Jedenfalls gibt es mehr als einen Grund, einen Nieser nicht rauslassen zu wollen, und als Kind wurde mir immer vehement davon abgeraten. Warum eigentlich, ist es wirklich gefährlich?

Niesen zurückhalten: Ungefährlich mit Ausnahmen

"Die meisten Menschen haben schon einmal in bestimmten sozialen Situationen geniest - im Kino, im Restaurant, im Meeting - es passiert ständig", sagt Dr. Erich Voigt, HNO-Arzt an der NYU Langone Health, gegenüber "Health". Das Risiko, das damit verbunden ist, ein Niesen zu unterdrücken, ist sehr gering.

Dennoch ist es durch den entstehenden Druck nicht ganz auszuschließen, dass etwas schiefgeht. Was kann also theoretisch passieren, wenn man einen Nieser zurückhält?

• Beschädigte Blutgefäße in den Augen oder der Nase
• Ohrenentzündung
• Brüche (Rippen)
• Geplatztes Hirnaneurysma (Gehirnblutung, nur wenn Aneurysma besteht!)
• Riss im Trommelfell
• Hautemphysem (Luft unter der Haut)
• Hals- oder Nackenschmerzen

Niesen nicht zurückhalten, aber was dann?

In seltenen Fällen verschwindet ein Niesen von ganz alleine wieder, und man bleibt verschont. Oft hilft es auch, wenn man sich die Nase reibt, oder sich von Lichtquellen abwendet. Auch mit der Zunge gegen den Gaumen zu drücken soll ein Niesen verhindern können.

Dennoch bleibt die allgemeine ärztliche Empfehlung ein Niesen immer vollständig "passieren zu lassen", da es eine enorm wichtige Funktion für unser Immunsystem hat. Niesen hilft, den Körper zu schützen, indem Allergene, Keime und Reizstoffe aus den Atemwegen entfernt werden. Der Körper stößt einen kräftigen Luftstoß durch Nase und Mund aus, um fremde Eindringlinge loszuwerden.

Es ist also ziemlich unwahrscheinlich, dass dir wegen einem zurückgehaltenen Niesen die Augen aus dem Kopf ploppen. Jedoch empfehlen uns die Mediziner:innen eben auch, es nicht wirklich darauf anzulegen. Wenn ein Niesen im Rahmen eines Heilungsprozesses gefährlich werden könnte, wirst du vorgewarnt.