Narzissmus in der Beziehung: Was sind die Anzeichen?

Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, die nicht nur das Selbstbild einer Person verzerrt, sondern auch zwischenmenschlichen Beziehungen belasten kann. Wenn du das Gefühl hast, dass in deiner Beziehung etwas nicht stimmt oder du vermutest, dass dein:e Partner:in narzisstische Züge zeigt, solltest du dir diese Anzeichen näher ansehen.

6 Anzeichen, dass du mit einem Narzissten zusammen bist

1. Egozentrik und Selbstverherrlichung: Narzisst:innen neigen dazu, sich selbst übermäßig zu bewundern und ihre eigenen Erfolge und Qualitäten ständig zu betonen. Sie erwarten Bewunderung von anderen, ohne diese im Gegenzug zu erwidern.
2. Mangel an Empathie: Narzisst:innen sind oft unfähig oder unwillig, sich in die Gefühle und Bedürfnisse anderer einzufühlen. Sie zeigen wenig Mitgefühl oder Verständnis für die Emotionen ihrer Partner:innen.
3. Manipulatives Verhalten: Personen, die narzisstische Störungen aufweisen, setzen häufig manipulative Taktiken ein, um ihre Ziele zu erreichen. Sie können Lügen, Schuldzuweisungen oder passive-aggressive Verhaltensweisen verwenden, um Kontrolle über die Beziehung zu behalten.
4. Ständiges Bedürfnis nach Bestätigung: Narzisst:innen suchen ständig nach Anerkennung und Lob von anderen. Sie benötigen diese Bestätigung, um ihr fragiles Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.
5. Abwertung des Partners/der Partnerin: Sie neigen dazu, ihre Partner:innen herabzusetzen oder zu kritisieren, um sich selbst besser zu fühlen. Sie können versuchen, das Selbstwertgefühl ihres Partners/ihrer Partnerin zu untergraben.
6. Schwierigkeiten in Konfliktsituationen: Konflikte in Beziehungen sind normal, aber Narzisst:innen reagieren oft überempfindlich auf Kritik und können in Konfliktsituationen aggressiv oder zurückweisend sein.

Was kannst du tun?

Wenn du Anzeichen von Narzissmus in deiner Beziehung erkennst, ist es wichtig, deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu respektieren. Kommunikation ist der Schlüssel. Versuche, offen mit deinem/deiner Partner/Partnerin über deine Sorgen zu sprechen und erwäge gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist möglich, dass eine narzisstische Person bereit ist, an sich selbst zu arbeiten und ihre Beziehungen zu verbessern, aber dies erfordert oft Geduld und Engagement von beiden Seiten.

Neue Studie: Narzissmus und Gewalt

Nicht jede narzisstische Beziehung ist auch direkt eine Partnerschaft, in der körperliche Gewalt ausgeübt wird. Die Verbindung davon ist aber laut Wissenschaft nicht unerheblich, wie eine aktuelle Studie der "Ohio State University" vermuten lässt. Bei der Kränkung von Narzisst:innen (die in Liebschaften durchaus vorkommen soll), reagieren diese nämlich als Antwort darauf mit Aggression. Zurückweisung werde demnach oft mit physischer oder psychischer Gewalt kompensiert, was Narzisst:innen generell ein höheres Gewaltpotenzial zuschreiben soll, als anderen Menschen. Beim gemeinsamen Umgang in einer solchen Beziehung solle dies also laut den Forscher:innen berücksichtigt werden.