"Bisschen" Fremdgehen: Was ist "Micro Cheating"?

Wenn der/die Partner:in fremdgeht, kann das nicht nur für ein gebrochenes Herz, sondern auch für gesundheitliche Beschwerden sorgen. Eine Studie aus dem Jahre 2023 zeigt, dass die Untreue des Schatzes Stress, Liebeskummer und sogar Traumata verursachen kann. Doch wie wird Fremdgehen überhaupt definiert? 

Für einige Menschen beginnt es schon im Kopf, für andere erst, wenn körperlicher Kontakt im Sinne eines Kusses oder sogar von Geschlechtsverkehr mit einer anderen Person als dem/der Partner:in passiert. Im Netz wird jedoch auch immer mehr das Phänomen "Micro Cheating" diskutiert. Eine "Form der Untreue", die vielleicht harmlos scheint, aber dennoch einen großen Einfluss auf die Beziehung haben kann. 

Was ist "Micro Cheating"?

Was wird zu "Micro Cheating" gezählt? In den sozialen Medien wird heiß darüber diskutiert. Folgende Punkte treten in Zusammenhang mit dem Trend immer wieder auf: 

• Mit anderen Menschen flirten: Augenkontakt, zweideutige Nachrichten und mehr. 
• Mit anderen Personen regelmäßig texten und/oder Beiträge in den sozialen Medien liken
• Geschenke und Komplimente an Menschen, die man sehr attraktiv findet (außerhalb der Familie/Beziehung)
• Mit anderen Personen seine Träume, Gedanken und/oder sexuellen Vorlieben teilen (Freund:innen sind meist ausgenommen)

• Geheime Freundschaften führen, von denen der/die Partner:in nichts weiß
• Körperkontakt: Küssen, Umarmen, Händchen halten & Co., was deinem Schatz gegenüber unangebracht wäre
• Über eine andere Person (sexuelle) Fantasien haben
• Kontakt mit dem/der Ex halten (außer es sind gemeinsame Kinder involviert)
• Profile auf Dating-Apps haben, von denen der/die Partner:in nichts weiß

Was tun, wenn er/sie ein:e "Micro Cheater:in" ist?

Der Psychologe Mark Travers erklärte gegenüber "Forbes", dass Betroffene in der Situation auf jeden Fall das Gespräch mit dem/der Liebsten suchen sollten. Vor allem, wenn bestimmte Dinge geheim gehalten werden. Dabei sollte man jedoch den "Schweregrad" des möglichen Betrugs abwägen und in sich hineinhören, ob es wirklich für die Beziehung so relevant und ausschlaggebend ist, sodass es in Zukunft ein Problem sein könnte. 

Der Experte warnt jedoch, ist dein:e Partner:in schon einmal fremdgegangen und sieht man Zusammenhänge in puncto "Micro Cheating" kann dies als Red Flag gewertet werden. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigt, dass Menschen, die in einer früheren Beziehung fremdgegangen waren, dreimal so häufig in einer nachfolgenden Beziehung erneut zu einem Seitensprung neigen. Neben einem klärenden Gespräch kann es also auch sehr hilfreich sein, wenn man Grenzen und "Regeln" in seiner Partnerschaft aufstellt. 

"Die 'richtige' Lösung ist einzigartig für dich und deine:n Partner:in. Wenn du merkst, dass Geheimnisse bewahrt werden, die das Gefühl des Verrats hervorrufen, solltest du einen offenen Dialog mit deinem Schatz führen. Eine klare Kommunikation, die auf Einfühlungsvermögen und Verständnis beruht, ist der Grundstein für eine langfristige Beziehungszufriedenheit", schreibt Travers abschließend.